Träning, mat och välmående utan diet-tjat, vågen som coach eller skam. Det här är ett annat samtal om hälsa — varmt, ärligt, gjort för verkliga liv.
Hälsa mäts inte på vågen, i mått eller i utseende. Det mäts i hur du sover, hur du orkar, hur du mår med dig själv.
Att lyfta tungt, klara av en vardag, säga ifrån, vila när det behövs. Det är samma muskel — och vi tränar den tillsammans.
Inga regler om "förbjudet". Ingen viktnedgång som mål. Mat är energi, glädje och näring — så pratar vi om den.
Oavsett var du är idag — vi tar nästa steg tillsammans. Alla program körs i Everfit-appen, med min coachning i ryggen.
Färdigt 4-veckors program — gym eller hemma. Lågt instegspris för dig som vill testa min metod.
3 eller 6 månaders online coaching. Helt anpassat program som uppdateras varannan vecka.
6 månaders 1:1 coaching. Daglig kontakt, individuellt kostupplägg och månadssamtal.
Founding Members · 20% rabatt på Stark med Torun · 10 platser
Jag är personlig tränare och kostrådgivare, baserad i Mälardalen och jobbar 100% online via Everfit. Jag startar det här för att jag tror att tjejer och kvinnor förtjänar ett annat samtal om hälsa än det vi vuxit upp med.
Inget diet-tjat. Ingen våg som coach. Inga regler om förbjudet. Bara styrka, värme och en plan som faktiskt fungerar i din vardag.
Jag pratar med dig som med en kompis. För det är så det ska kännas.
När jag inte coachar älskar jag att resa, vara nära djur och natur, och bara *vara*. Jag tror att hälsa också är det här — att hinna leva, att känna sig liten ibland, att fyllas på.
Det är samma muskel vi tränar — att ta plats utan att behöva förklara sig.
En gång per kvartal går en plats i Stark med Torun till en ung tjej som behöver hitta tillbaka till sin styrka. Ingen kostnad. Inga krav på prestation. Bara ett varmt rum att börja om i.
Träning är ett verktyg för att må bra — aldrig för att straffa. För dig som är 16-22 år och vill bygga en sund relation till din kropp, finns den här platsen. Skicka ett mejl, skriv lite om dig, så pratar vi.
Få den första startguiden direkt i inkorgen. Inga listor över förbjudet. Bara ett varmt sätt att börja.
